白山手取川ジオパーク公認観光ガイド登録証&認定証をいただきました♪

 

（白山手取川ジオパークが）好き💓

…が高じたら公認ガイド認定をいただけるまでになりました。

掲載されていると聞きコンビニに走って買ってきた中日新聞♬

あらー恥ずかしいけど、記念なのでアップしとこう！

注目すべきは「中宮温泉再開」の記事

去年は苦渋を強いられた温泉旅館が、いよいよ営業を開始します！

乾さん、西山さん、ガンバって！　私もきっと逢いに行く♪

LINE〈友だち〉を整理したら

LINEは、始めた時から通信用、トーク(メール)やときどき通話機能を使う、それのみ

繋がってるひとの中には「友だち」には該当しない人たちも多い

それは、何かのコミュニティにかかわった「流れ」で登録したひとたち

スピーチで真っ白になってるときって何が起こってるの?!

どーでたかというと…やはり舞い上がりました💦

練習した通りにはいかないこと

その一番の原因は…「自意識過剰」

「言葉に愛を♪」本気モードでいくなら本気の講師に学ぶべし♪

先週金曜日、生まれて初めて、見ず知らずのビジネスマン40名ほどを前にして1時間にも渡る「講話」というのをしてきた。

これまでも、北米旅行とか白山登山のことを我楽で、自分の歴史を並べ立てた話を友人主催の会場でお話したけれど、観客は、親しい人たちばかりだったから、ゆるーく仕立てて、ストレスを感じないよう予防線を張って臨んだ。だから緊張もそー感じなかった。

ラジオデビューしちゃったよー♬💦

ラジオこまつさんで「スラッシュ」のことを少し話させてもらいました！

我楽のお客さまにラジオパーソナリティの方がいらして…
ご自分の番組にお誘いされました。

なんてチャレンジャーなひとなんだ…(￣▽￣)
当然、お断りしました。

今どき「Reading Glasses」（リーディンググラス）への想い

今どきは「これ」のことを「Reading Glasses」（リーディンググラス）なんて云うらしい…

夏に白山で渓流に落とし…

【英語でカラオケ！】Let’s Sing in English! (^^♪

「 かなざわ朝英語」さんの企画に便乗させてもらった💦

初めて入った「カラオケパラダイス♪」

初めて参加した英語だけのカラオケ♪

他の皆もまるで英語に飢えているかのようにひたすら歌いまくっていた！
メチャ楽し――！

Let’s Sing in English! (^^♪

ＳＭＫＣ最高！燃え尽きたＬＩＶＥ♪

『 Slash feat. Myles Kennedy & The Conspirators JAPAN TOUR 2019 』

宴の終わり…

ハードロックカフェはどこへ行っても嬉しい心遣いに癒される♪

2018/9/1/17　ＴＯＫＩＯに来てます！

今夜は SLASH の LIVE が観れる♪

時間があったので、初めての「六本木」（東京）店で腹ごしらえ

ここのボリューミーさはよーく知ってるつもりだったけど
ラントを平らげたあと、アルコール入りのシェイクを堪らず注文！

胃はパンパンだったけど、美味を満喫しましたわ

しかし…まだ序盤戦…大丈夫かアタシ…(￣▽￣)

ツイスト＆シャウト　バカ旨😋

空腹が身体を若返らせる?! ファスティング回復期2日目＆まとめ

【回復期間】（2日目）8/3

回復食期間中は、リセットしたての胃腸に必要以上に負担をかけない！
ということを聞いていたためか、一日目は警戒しすぎるくらい少量で終えた食事。

２日目は少し緩和されて「まごわやさしい」食事に完全移行。
がっつきはしないが、量はそこそこ摂ったつもり

空腹が身体を若返らせる?! ファスティング回復期1日目―宿便排出?!

【回復期間】（1日目）8/2

ファスティング期が終わり、身体はすっかりリセットされているはず
胃腸はデリケートになっているから、いきなり通常食はＮＧ！

その前に、ファスティング最大の山場が、あさイチで起こる！！

前日作りおいた「大根スープ」で体内の宿便を出す！

空腹が身体を若返らせる?! ファスティング期3日目―大根スープ作り

【ファスティング期間】（3日目）8/1

体調は良好！
９時スタート　１回目のクオリ（酵素）

午前中からブログを書くなど、部屋でおとなしく過ごす。

14時　ドリームナイトの打合せ（店で）

15時過ぎ　市営プールで泳ぐ　

考えてみれば、この2日間、店がお休みだったので外出する理由もなく、身体を休ませっぱなし

空腹が身体を若返らせる?! ファスティング期2日目―集中力UP?!

【ファスティング期間】（2日目）7/31

昨日の教訓を踏まえ、ＯＬよろしくデスクに水をいれたグラスを置いておくこととした。
これで、こまめに水分を摂れる。

あと、酵素を飲むときの300ｍｌも一度に飲もうと思わず、バラシて飲むことにした。

1時間に一回、コップ一杯（約200ｍｌ）の水を飲む計算で行くと間違いなく必要量（2～ラ2.5㍑）は摂れる

空腹が身体を若返らせる?! ファスティング準備期―まごわやさしい

【準備期間】（2日間）7/28（満月）7/29

準備食で大事なことは…
糖質を摂りすぎないことと、腸内環境を乱すような食事を控えること

以前、がんサバイバーの友人が云ってた「小麦・肉・白砂糖・乳製品」を避けてみる。
コンビニ弁当やファストフード、インスタント食品は論外
禁酒、禁煙、ノンカフェイン

美顔アプリ♪ SNSでこそむしろ使えばいいんじゃない♬

最近、美顔アプリを使うことに抵抗がなくなってきている…

よく使うのは「BeautyPlus」ってやつ
使用には、賛否両論あるようだけど、アタシは賛成派

臆面もなくイケメンを追いまくる日々、映画『いぬやしき』を観てきたよ🎵

こーゆーのをリア充というのだろうか…

このところ、臆面もなくイケメンを追いまくる日々が続いている
まるで “さかり” が付いた雌猫状態！　危険☢かも…(笑)

気が付くと検索してる
“さと…”と打ち込むと筆頭出現ワードになっちまった「佐藤健」

返品工程をこんなにも楽にしたら、安易に返品するユーザーが増えるんじゃない？ アマゾンさん、これってホントに親切なんやろか⁈

驚いた！　最近の通販事情！
ってかアマゾンやからか？

体動かしたくて、トレーニング用の衣類を何点か注文！
そのうちのひとつ、ショートパンツが気に入らず返品することに…

この作業って好きじゃない
がっつり後ろ向きだし、わくわくせんし

タケル（佐藤健）遂に登場！「半分、青い。」わくわくが止まらない🎵

朝ドラを最後に観たのが、波留主演の「あさが来た」
それ以来だから２年ぶり、やっと気合入れて観れるシナリオ＆キャストが巡ってきた！
（あくまで主観です…）

主役は「佐藤健」…じゃない（永野芽郁）けど
アタシにとってはヒロインより男、俳優が誰かが超――重要！

４月から始まった「半分、青い。」
なんでここまで入れ込むのか、ちーと語りたい^^;

禁煙成功！の陰によく “あるある” な副作用、体重増の憂鬱💦

モノゴトには裏表があって、光があれば影ができる
禁煙成功の達成感に酔いしてれる反対側で、実は新たな問題も勃発！


在宅で吸うって云えば、台所の換気扇の下と決まっている。
１時間に一度そこに立ってメンソール煙草を１本口にする（習慣）

同時並行で起こるのが「間食」（これも習慣化）
甘いモノ、特にチョコが大好き（これは一生止めれる気がしない）

一服してはチョコを食べ、また一服してはつまむ、プラス珈琲ね
もうタバコが「食事化」してる！

まずは脱喫煙３ヵ月達成！なりたい自分になりたいな計画、進行中～♪

年明けの抱負で
「なりたい自分になる」といって止めたのは「喫煙」

昨日、お約束の３ヵ月をクリア！
おー、やればできる子♪　えらいえらい♪

今だから言うけど、続くかどうかは五分五分の賭けだった。
自分が一番驚いてる(笑)