人体実験スタート！まずはマグネシウム＆カルシウムから

台風一過、のごとく県内を白一色にしていった大雪も、昨日までの日射と雨でだいぶ「いつもの」平静を取り戻してきた。

もー、雪かきはいい、いやだ、運動不足を補うには余りある疲労感、そしてそうだ、足攣り
FBで弱音吐いたら、「カルシウム」と「マグネシウム」を摂ったらよいというから、次の日さっそく買ってきた。


サプリといえば、DHC、が一番近い、ずいぶん昔から色々買ってきたし…
ただ、リアル店舗（直営店）が、なんと目と鼻の先、ご近所のアピタ松任店内にあるなんてのは、知ってるよ―で知らんかった嬉しい事実

まーそんなことは、どーでもよい

土曜（13日）に買ってさっそく飲んだ「カルシウム／マグネシウム」（税込￥410）
今日で６日目、毎日飲んでいる、こいつがね、何かいーみたい♪


雪かきや登山はもとより、アタシの足は平常時でもよく攣る。
店のスツールに座っているとき、車運転してるとき、それから…

寝てるとき…夜中だろうと、寝起きだろうと「そいつ」は、突然やってくる。

昨日の朝のこと、目覚ましが鳴ってから態勢を変えて、お決まりの二度寝３０分
～からの全身大の字伸身（要はバンザイポーズ）を寝姿勢のまましてみると…

最近いつも、ここんとこで足先がキュンとなって、ふくらはぎが引きつりそうになるんだけど、この日は違った！

“お、攣らない…”

そーいえば、１２日以降攣ってない、一昨日まで変わらずハードな雪かきしてたんだけど…
えーっ、ホントに効いたか「Mg（マグネシウム）」

やっぱ、栄養が足りてなかったってこと？　サプリさまさま？
実際、効いたとしたら、余りの速さに驚き…


でー、今回色々ググってみてわかったわけ
「マグネシウム」が、どんだけ筋肉の緊張を和らげるのにいいか

「海藻類」にたくさん含まれてるとか、あまり食べてないけど、でも「大豆類」食べてるし、納豆マジ好きだし、大丈夫じゃね、と思ったら見逃せない一文が…


“大量にアルコールを摂取するとマグネシウムの排出量が増えてしまう”


お――まいがー、仕事柄、酒は飲む！昔に比べれば明らかに飲酒の量は増えてる！
ただでさえ備蓄の少ないMgが、ビール飲むたび、おしっこになってたんかー？！

あと、カルシウムも

運動不足、喫煙、飲酒、カフェイン、食塩、糖分の摂りすぎ…あと「更年期」前後で減っちまうらしい


栄養素欠乏原因に思い当たる節があるあるすぎるやろ
外食少なくても偏食してたら同じこと、いや、ウチだから好き放題に食べ放題、尚やばいやん


なんか、色んな部分が差し掛かってるんだろうな、転換期に
肉体しかり、体力も、肌も、視力その他もろもろ…


そーいや、昨日ＴＶで年金支給時期と金額がどーのって解説やってたけど、
そんなのずっと忘れて生きていたいよなぁ

我楽な女でなくなるのはやだよー、ずっと刺激を追い続けていきたい
それができる丈夫なカラダでいることが、今のアタシのパーソナルな関心ごとナンバー1

なので今年は、いろんな人体実験＆検証するわよー♪


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